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現代はストレス社会といわれているが、徐々にそのストレスに参っ
てしまう人が増えてしまっている。
新しい家族が増えたり、収入アップや抜擢に伴う配置転換など喜ば
しいこともストレスにつながるのだ。
ストレスが過度な場合の対処方法として下記の方法があげられる。
（１）がんばって自分一人ですべてを解決しようとせず、周囲の精
神的な支えや手助けを求める
（２）    変化に対応する順番を整理してみる
（３）    自分に合ったストレス解消法を持つ
心と体のバランスを保つには適度なストレスが必要で、成長の機会
でもあるため、ストレスを避けるのではなく、上手に付き合ってい
くことが大切だ。
自分なりの「ストレスとの接し方」を見出すことが求められてい
る。 |
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